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Coffee

200ml oder mehr Kaffee
80g Butter
2 Esslöffel MCT Öl

Kaffee mit der Butter und dem Öl in einem Mixer geben FERTIG! Genießen. Kann bis zu 6Std. sättigen, falls es Morgens mal schnell gehen soll!

Auf Wunsch kann man noch je nach Ernährungsform: Kokosmilch, Sahne oder ähnliches aufschlagen!

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Spargel, Salat und Garnelen

Spargel, Salat und Garnelen

Einfach eine Rezeptidee!

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Fluffige Süßspeise

Fluffige Süßspeise

100g Quark

50g Eiweißpulver Vanille

2 Eier

1/2 Packung Backpulver

Butter zum anbacken

Alle Zutaten bis auf Butter vermischen (Löffel oder Handrührgerät) dann in Butter auf niedriger Stufe von allen Seiten anbraten. FERTIG

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