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dessert

Pfannekuchen

Pfannekuchen

1 Banane
2 Eier
1 Esslöffel Proteine-Pulver Vanille
Stückchen Butter

Banane, Eier und Proteinpulver mit einem Handrührgerät in einer Schüssel vermischen. Pfanne auf niedriger Stufe vorheizen, Butter zum schmilzen bringen. Masse in die Pfanne geben und ausbacken lassen. 1x umdrehen und erneut backen lassen - FERTIG!

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Mikrowellen-Kuchen

Für ein Küchlein:

30-35g gemahlende Mandeln oder Nüsse

5g Kakaopulver ohne Zucker (z. B. Backkakao)

etwas Vanilleextrakt

15ml Kokosmilch oder normale Milch

8ml Öl

1 Messerspitze Natron oder Backpulver

Alles vermischen, in eine hohe Tasse gegeben und bei 700 Watt für 2-3 Minuten backen!

Mikrowellenkuchen

Mikrowellenkuchen

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