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energie

Pfannekuchen

Pfannekuchen

1 Banane
2 Eier
1 Esslöffel Proteine-Pulver Vanille
Stückchen Butter

Banane, Eier und Proteinpulver mit einem Handrührgerät in einer Schüssel vermischen. Pfanne auf niedriger Stufe vorheizen, Butter zum schmilzen bringen. Masse in die Pfanne geben und ausbacken lassen. 1x umdrehen und erneut backen lassen - FERTIG!

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Bananen-Hafer-Cookies

Bananen-Hafer-Cookies

3 zerstampfte reife Bananen

1/3 Tasse Apfelmus

2 Tassen Haferflocken

1/4 Tasse Mandelmilch

1/2 Tasse Rosinen (optional)

1 Teelöffel Vanille

1 Teelöffel Zimt

für 15-20min bei ca. 180 Grad in den Backofen)

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